URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
21:56 

Линеечка ^^

18:21 

Вкусные диетические рецепты

Чтоб потом не рыскать по всем закладкам буду складывать сюда.

Проверенные:
Крамбль с овсяными хлопьями: forum.say7.info/topic58377.html
Итальянский творожный сыр: forum.say7.info/topic46561.html
Диетическая пицца (отруби сильно чувствуются, либо уменьшить, либо не класть): forum.say7.info/topic61116.html
Макароны с фаршем и овощами (фарш - говядина, курица; вместо сливок - молоко) forum.say7.info/topic23452.html
Творожные блинчики forum.say7.info/topic60922.html
Куриные рулетики с маслинами: edalite.ru/kurinye-ruletiki-s-maslinami-v-parov...


Непроверенные:
Брюсельская капуста с грибами и рисом forum.say7.info/topic53851.html
Окономияки-Японская пицца: www.povarenok.ru/recipes/show/61629/
Капуста тушёная с грибами: forum.say7.info/topic49126.html
Шоколадно рисовый пудинг: forum.say7.info/topic18252.html
Почки тушёные в сметане: forum.say7.info/topic2125.html
Куриное филе с томатом и моцареллой: edalite.ru/kurinye-ruletiki-s-maslinami-v-parov...
Морковные маффины: forum.say7.info/topic18252.html
Ананасы в слоёном тесте: edalite.ru/ananasy-v-sloenom-teste
клубничный чизкейк: edalite.ru/klubnichnyjj-chizkejjk-lite
Морковные котлеты: www.1001eda.com/kotletki-morkovnye
Капустные котлеты: www.1001eda.com/kapustnye-kotlety
Мясные рулетики с сыром и огурцом: vkusnointeresno.ru/vtorye-blyuda/blyuda-iz-myas...
Блины с гречневой мукой: forum.say7.info/topic22072.html
Лодочки из кабачков с грибами и фаршем: forum.say7.info/topic56464.html
Овощи запечёные под сыром: forum.say7.info/topic62772.html
Птичье молоко: forum.say7.info/topic62767.html

Яйца пашот:
www.good-cook.ru/salat/salat_130.shtml
menunedeli.ru/2012/05/kak-prigotovit-yajca-pash...
Яйца бенедикт: www.good-cook.ru/salat/salat_131.shtml
Салат с яйцом пашот: www.good-cook.ru/salat/salat_132.shtml

15:32 

Помощник диеты - бреккеты ^^

Мне поставили Бреккет систему, и сказали что обязательно надо придерживаться некоторых правил.

Памятка пациента:

Следите за пищей, которую вы едите. Во время ортодонтического лечения питание имеет свои особенности:

- избегайте продуктов, которые могут повредить брекет-системему - любую жесткую пищу, орешки, сухари; особенно опасны мягкие продукты с жесткими включениями - булка с семечками, шоколадка с орехами и т. д.;

- нарезайте мясо, жесткие овощи и фрукты мелкими кусочками - не стоит откусывать твердое яблоко или грушу, поберегите свои брекеты;

- откажитесь от чипсов, попкорна, конфет, карамели - большая часть этих вкусных продуктов останется на зубах и не скоро отчистится от брекет-системы;

- не советуем увлекаться очень горячими, очень холодными и кислыми продуктами - это, кстати, относится к уходу за зубами вообще.

- избыток углеводов и плохая гигиена повышают риск возникновения кариеса и заболеваний десен.

Чистить зубы желательно после каждого приёма пищи и не реже 2 раз в день. Зубная паста может быть любой, лишь бы обладала лечебно-профилактическими свойствами. Соблюдайте рекомендации вашего врача.

Надо сказать, что сжимать зубы сейчас достаточно неприятно, так что лишний раз врядли я полезу за едой...

www.startsmile.ru/articles/203/5987/

22:37 

Марафон. Неделя 1 (1.03.13-7.03.13)

00:52 

Планы

План на диету:
- питание 3 и более разовое;
- 1-2 питания по модели тарелки (1/2 тарелки овощи, 1/4 белки, 1/4 углеводы);
- минимальная калорийность питания 1300 ккал.

План на спорт:
- минимум пять раз в неделю по 1 часу в день
Вт, Пт: Занятия танцами.
Пн, Ср, Чт: 15 мин - прес (прямые, косые и т.д), 15 мин - степер, 30 мин - Разная растяжка + Йога. (с руками пока беда, гантели не получатся, резкие движения не получаются в принципе)

- зарядка утром обязательна (пока 10 мин)
просыпаюсь, вылезаю из кровати. Спокойная ходьба на месте, повороты головой (чтоб разработать шею), наклоны в разные стороны (чтоб подключить позвоночник), "бабочка", упражнения кошка (выгибание и прогибание спины) и следом с этого положения махи ногой, махи руками (тут надо с осторожностью ибо миозит, и по весне простреливает в плечо), а потом немного дыхательной гимнастики.

1) Велосипед
2) Ножницы
3) Наклоны сидя (бабочка) ?
4) Ходьба на месте
5) Повороты головой
6) Повороты корпусом
7) Приседания?
8) Разведение рук перед грудью
9) Разведение рук по диагонали
10) Наклоны в бок, вперёд, назад
11) Встряхнуться дыхание

12:10 

Послеродов

С возвращением меня))))

10:55 

Даже не верится, минули планку в половину срока)))))) в принципе второй триместр практически не ощущается, что несказанно радует, только животик начинает мешать (представляю, что будет дальше, ведь дальше больше…) Наш папа всё пытается поймать момент, когда малыш начинает выбивать изнутри азбуку Морзе, пока удалось это два раза, обычно, как только папаша кладёт руку маленький затихает. А когда эти пару раз он таки достучался до папиной руки, у папы был такой восторг, прям как у ребёнка в новый год перед ёлкой с подарками. Каждый день моему животу признаются в любви, целуют и обнимают, так забавно^^

14:00 

Краткий обзор за прошедший месяц Оо

В общем после моей поездки, до Твери (3 часа на автобусе) на учёбу, у меня начал болеть живот, позвонили знакомой медсестре, которая работает в гинекологии, она сказала срочно в больницу. Ну у меня само собой истерика, мама на грани, муж как призрак ходит. Поехали. Оказалось матка в тонусе, меня положили на сохранение. Думала не на долго, а пролежала три недели. Теперь мои впечатлении от гинекологического отделения.
Страшное обшарпанное помещение, в котором уже лет 10 ничего не ремонтировалось. Ванна не работает потому что течёт. Её собственно от нас и запирали, а вот сантехника вызвать не судьба… Унитаз тоже течёт, но благо туалет от нас хотя бы не закрыли… Тараканы… Они и в тумбочках переодически мелькают, и в столовой по вечерам когда свет там включаешь, сразу пяток в разные стороны вжик… (мы в столовой воду набирали нормальную для кипячения). В каждой палате (на пять человек) есть своя раковина, но на второй неделе моего пребывания в нашей палате вырвало кран (по причине всё того же недоремонта), чинили мы его сами, потому что сантехник мог прийти только через 3 дня. Подтягивали болты… Короче почти курорт-_- По поводу врачей. В начале мне не очень повезло с врачём, целую неделю мне толком не могли объяснить чё я тут лежу… Уколы, правда кололи исправно, магнезию утром и вечером. Деревянный укол в простонародье, после которого нога не ходит где-то пол часа. Я у неё сама спрашивала, может мне узи сделать? К тому же я читала, что обще принято троекратное узи (приблизительно на 10, 20, 30 недели) У меня как раз приближалась 20. На что она мне отвеила узи делают только на 12 и 34 недели. Прокололи 9 дней уколов и моя врач ушла в отпуск, меня передали другому врачу. И этот врач через некоторое время назначает мне узи. Короче у меня на предыдущем узи было показано предлежание плаценты. Этот врачь (мужчина кстати^^) мне всё подробно объяснил, какие угрозы могут быть при этом. Говорит что раньше с предлежанием, вообще на весь срок в стационаре оставляли. Я уже решила что мне стоит начинать бояться. Но он меня начал успокаивать, сказал что после узи если плацента поднялась и предлежания нет я тебя выпишу. До тех пор вести себя тихо, не беситься, находиться в таком флегматичном спокойствии. Вообще мне этот врачь больше понравился. Узи мне сделали. Оказалось что плацента поднялась и предлежания нет, но она ещё очень низко находится… в общем меня выписали^^ Я тут же решила брать академ в Твери. Жалко конечно последние пол года оставались, но диплом это не приоритетное. Оказалось что отпуск получить не так-то просто до екрета. Потом пришлось возиться со справкой, мне её помог получить всё тот же врач. При этом учил меня, чтоб я их этих бюрократов посылала, чтоб не волновалась. В общем побольше бы таких врачей)))))) Теперь я точно знаю к кому я пойду на консультацию, если что (он их платно проводит и ещё он заведующий гинекологией)
После выписки я начала готовиться к маминому ДР. У меня маман моей 55 годков стукнуло. Надо было подготовить что-нибудь необычное для нашей молодой пенсионерочки. Она заказала кафе на вечер, мне выпала почётная роль ведущей^^ Ну там поздравление в стихах, конкурсы проводить. Плюс я ещё от нас с мужем подготовила поздравление. Короче, вечер всем понравился, а я просто зверски устала…

А теперь главная новость этого месяца. Вот уже четвёртую неделю я ощущаю движение. Сначала это было еле заметно, но теперь малыш окреп и начал мамку колотить только в путь. Кстати на втором узи, мы так и не узнали, кто у нас будет…
А ещё мы предпочитаем классику^^ дело в том что када я подбирала музыку для маман, (она меня слушает что-то типа попсы ну или что-то эстрадное) у меня в наушниках играла танцевальная музыка с арбскими мотивами. Я вытащила наушник и он упал на живот. НЕ знаю по какой причине, но бумаю что крайнего неудовольства меня избили из нутрии, пока я не врубилась в чём дело и не отняла наушник от живота. Дальше я уже решила сама попробовать включить музыку. Включила Вивальди. Его мы слушали внимательно, не буянили. Хотя я могу сказать точно, что маленький бодрствовал. Второй раз Вивальди, тоже оказал благоприятное впечатление. Что ж радует, что уже сейчас у малыша есть вкус^^
Пузико у меня уже сильно выросло, становится тяжело одевать ботинки.
В остальном, после выписки чувствую себя не плохо, утомляюсь, правда, быстро, иногда во второй половине дня пораньше ухожу с работы. Но это скорее осень на меня так действует, впадаю в спячку.
А ещё, как ни странно, я стала реже бегать в туалет ночью, уж не знаю с чем это связано…

Ну а теперь обзор вчерашних событий… После которого я, и главное, моя мама, находимся в глубоком шоке. Дело в том, что у нас появился новый очень дешёвый оператор для мобильной связи. Теле2 называется. 3 копейки за минуту, без абонентки внутри сети и рубль на других операторов. Мы сразу купили пять симок. Тем более как новый оператор, он устроил распродажу (70р за симку и 70р уже на счету лежало).
Хотели перейти… ага щаз… как же. Вчера приходит свекровь и слёзно умоляет мужа вернуться на билайн, мотивируя это тем, что она ему не смогла дозвониться (это не удивительно, у мужа на предприятии, оно военного типа, часто такие глюки со связью происходят, чаще ему не получается дозвониться). Она кстати об этой особенности знает. Но , что ей не понравилось что за дозвон у неё якобы сняли деньги. Я ей объяснила, что деньги сняли не за дозвон, а потому, у Тёмки подключена голосовая почта, т.е. там типа автоответчика. А она не сбрасывала, когда включался автоответчик, а долго ждала (не знаю чего) в результате с неё сняли 30р. Я предложила мужу отключить голосовую почту. В результате свекровь сказала, что ей все равно звонить дорого с билайна на теле2 (4р за минуту) и поэтому муж должен поменять симку обратно, объясняя: «Я не могу так, не поговорив с тобой, нормально» (нормально значит - долго).
Но самый прикол в другом… Вообще-то мы ей предлагали 2 симки, чтоб она перешла сама на теле2. Так нет, сказала свекровь, я не буду никуда переходить. В общем, в итоге она упёрлась рогом, меняй и всё. Разумные объяснения, никак не подействовали… муж который как раз недавно пришёл с работы и на которого, было обрушено основное количество причитаний, выглядел, как будто из него высосали все соки, но он по началу отказывался потакать прихоти матери. В результате, когда она в очередной раз начала рассказывать про то, как нехороший теле2 снял с неё 30 рублей, моя мама не выдержала, сказав: «Ну тебе что 30 рублей вернуть что ли?» Свекровь обиделась, сказала что у неё пропал аппетит (мы собирались пить чай) и в скором времени засобиралась от нас. Но последний решающий бросок был сделан, после того как она оставила у нас очки и позвонила мужу чтобы он их вынес. У подъезда видимо она его добила окончательно. Т.к. злой Тёма влетел в квартиру и начал переставлять симки… В общем мы с мамой сидели просто прифигевшие, весь вечер муж ходил на нервах… я решила переждать бурю, и мы с маман смотрели фильму, часам к 9 он поостыл и сам с нами заговорил. Темы телефона мы больше касались, походу для него теперь она очень болезненна… А я вот думаю. А стоила ли проблема, тех нервов?

11:02 

Вот так и живём...



Вот какие мысли у вас вызывает вид этого здания? А ведь это единственный Кимрский роддом, само собой вполне себе действующий и функцианирующий... Когда я впервые прошла мимо этого страшилища, я искренне полагала что этот роддом давно закрыли (ведь обещают это сделать уже лет пять и перенести в городскую больницу, которая то же конечно не санаторий, но по крайней мере не вызывает мысли, что она давно заброшена) Оказывается нет!!! Роддом стоит и по сей день, а ремонт в нём не проводился с момента моего рождения а то и раньше. Моя маман ещё вспоминает обветшалые стены и убогий его вид. А представляете, что случилось за 25 лет... Да и представлять не надо, вот пожалуйста фото, более подробные:

читать дальше

к сожалению не распологаю фотками внутреннего интерьера, но услышав от своей подруги, которая рожала там: "Просыпаюсь я утром (дело было в апреле), а на моей подушке рядом со мной спит таракан, греется..." я поняла, что санитария там на "высшем" уровне... если тараканы спят в одной кровати с роженицами, а ведь рядом с этими роженицами сразу кладут детей... все в одной комнате, я мама и таракан...

12:08 

Информация для размышления...

Определение пола ребенка

Определение пола ребенка

вот и думай теперь, кто больше прав...

09:12 

Уменя продолжается больничный марафон, я уже 3 раз сдаю кровь из вены, а ещё мне назначили кучу врачей, которых нужно пройти, чем я сейчас и занимаюсь… вчера торчала в очередях с 8 часов домой приехала в половине второго… бухнулась на кровать и даже не пообедав вырубилась ещё до пяти часов… проснулась голоднааааяяяяяя… само собой, на работе я, в тот день, и не появлялась... осталось пройти ещё двоих врачей.

Вчера произошёл не очень приятный случай. Нам свекровь постоянно предлагает яблоки с огорода, вот только её яблоки у нас никто не ест… белый налив, такие мясистые и напоминают варёную картошку. И нам яблоки по тихому привозит мой крёстный, у него они крепенькие сочные, и сметаются за несколько дней. В общем мы от её яблок отказываемся, всё равно выбрасываем. А вчера она пришла к нам в гости, и вот как по закону подлости, приехал крёстный с ведёрком яблок… В общем свекровь обиделась, сказав: «Значит, моих яблок не надо.»
А нам всем было стыдно… Как говорится всё тайное становится явным, рано или поздно…
Надеюсь только, что обиделась не сильно и ситуация сама собой разрулится…

08:46 

Вчера произошёл забавный случай, хотя вчера это мне забавным не показалось… Мне очень нравится рисовая лапша и я её периодически покупаю покушать. Она уже маринованная, в лоточках продаётся на развес. И вот вчера был именно тот день, когда мне жутко захотелось этой самой лапши. Я пошла в ближайший магазин, но там у неё срок годности подходил к концу, я пошла в магазин, который чуть дальше и там о чудо последний лоточек с лапшой! Я его скорей и приобрела. Вот только выйдя на улицу я его тут же уронила, лоточек раскрылся и всё вывалилось. Моё состояние описать в тот момент сложно, наверное я бала на грани истерики. Как я подняла это чудо, которое мне уже не суждено было съесть, как я бросала её в мусорку, при этом вполне можно было включить похоронный марш как музыкальное сопровождение. Бросив последний взгляд на усопшую и погребённую, обнюхав свои пальчики, которые так аппетитно пахли рассолом, я понеслась домой, где тут же и разревелась. Ну прям, как маленькая… Мало того мне захотелось поделиться с кем-нибудь своим горем. Тут же набрала номер мужа. Услышав мои всхлипы он испуганным голосом спросил: -Что случилось?
Я зарёванным: - Я лапшу уронила…
Он: - Я уж думал чё-то серьёзное, не плач, куплю я тебе лапшу…
В общем я торжественно пообещала ему больше не плакать по пустякам, хотя что-то мне подсказывает что это не на долго… А лапшу он действительно купил, в дальнем магазине)))))

07:57 

На прошлой недели у меня началась жуткая горечь во рту, я вообще ничего не могла есть всё ужасно горчило. Помог мне народный рецепт, выпивать стакан тёплой воды с ложкой мёда утром и вечером. К слову мёд у меня не горчил, после испития сего чудодейственного напитка горечь ослабевала, и я могла спокойно что-нибудь покушать. В это время я ещё отказалась от копчёной, сильно жирной и жареной пищи, чтоб не нагружать печень и для профилактики начала пить сироп шиповника (добавляла в чай). Сироп я пью и сейчас, периодически. А вот вода с мёдом помогла за три дня, на четвёртый горечь совсем прошла ^^

10:46 

За предыдущую неделю, я сдала все анализы, правда кардиолог сказала чтобы я сходила к своему терапевту прежде чем идти к гинекологу, вот к нему пока не попала, он в отпуске был… Говорит пусть тебя послушает… и главное на вопрос что-то не так? Она сказала, нет, всё в порядке… Ну в порядке, так в порядке…
А ещё я ходила на узи))))))))))))) мне дали первую фотографию моего малыша!
Правда перед этим я жутко волновалась, начиталась всяких ужасов в интернете, что с узи на оборт направляют вот и боялась всё.
Перед узи мне позвонила свекровь, говорит они там всё увидят, и ручки, и ножки, и глазки, и если говорит какие-то аномалии, то… И тут я понимаю к чему она начинает клонить… Я сразу давай тему менять, ну не хотела я слушать про аномалии…
Узи показало, что ребёнок по размерам 14 недельный. Муж в умилении был, когда я ему показывала, где головка а где ручки, там просто сразу так не понять, но когда объяснишь сразу видишь какое это чудо-чудесное))))))) Моя мама тоже в умилении была, я хотела эту фотографию показать друзьям, но моя маман чуть ли не костьми на порог легла, нельзя говорит пока ребёнок не крещёный… Я в шоке была просто, я как-то не верю в приметы, она говорит - нельзя, с собой делай что хочешь, а с ребёнком не надо. Хоть и не понимаю я того, но я уступила ей, а то ещё переволнуется…
А вот кто опять меня ввёл в ступор это мама мужа… Моя мама принялась ей объяснять как это делала я ей, где на фотке что, а она: «Я вижу только размытое пятно…» тут уж я подключилась, ну как же вот ручки, вот головка, вот глазки… Она опять: «Не вижу»
По третьему кругу ей начал муж объяснять, она: «Я не вижу ничего, где тут человек?»
Меня почему-то это так разозлило… я говорю: «Человека Вы уведите через 6 месяцев! Очень отчётливо, и это будет не пятно!»
Лучше бы я друзьям фотку, ей богу, показала, мне кажется они бы больше порадовались чем она…

13:57 

Вчера на работе был полный ППЦ, я пришла домой будто выжатый лимон, думала пролежу целый вечер в кровати, ан нет… Пришёл муж и сказал, что я нахалка только о себе думаю, а маленький гулять хочет… короче пришлось скрипя сердцем и костями вытряхивать эти самые кости с сердцем на улицу. Проболтались мы там полтора часа, домой практически приползла, зато мне сделали массажик ступней^^ ну ради массажа можно было и пройтись до самого дальнего магазина))))
Сёня ходила в женскую консультацию, ну там и очередина, наконец-то встала на учёт, теперь надо кучу анализов сдавать… и ещё на узи ехать, а на работе походу это не очень-то и нравится нашему начу, потому что надо срочно сдавать станок…
Ну на всех не угодишь...

11:54 

Вышла из отпуска, за тот месяц что отдыхала столько всего произошло, жуть просто…
У нас приблизительно 12 неделька, животик уже начинает выглядывать, джинсы по крайней мере я уже не застегаю на пуговку, а когда сажусь приходится расстёгивать ширинку, где-то читала что вредно класть ногу на ногу, пытаюсь отучить себя от этой привычки. Что радует, тошнота прошла!!!!!!!! ЯХУ!!!!!!!!!!!!!! По крайней мере если меня и подташнивает то очень редко, а ещё реже стала бегать по ночам в туалет…
Единственное что пока напрягает, это слабость и не способность проснуться на работу в 6-30… Самочувствие наконец-то становится стабильным, единственное трудно подбирать одежду… кое какая уже не лезет, а некоторую просто уже стыдно одевать, располнела всё таки, хотя с другой стороны, подумаешь, все беременные полненькие, но это же красиво)))) Муж каждый день разговаривает с моим пузиком ^^ Это так забавно))))))
Скоро надо ехать покупать какую-нибудь одежду, а то придётся вообще с расстегнутой ширинкой ходить… А ещё на меня напал приступ рукодельничия сижу вышиваю крестиком… интересно у всех беременных этот синдром?

08:01 

Сегодня встала с трудом, но по крайней мере я не чувствую себя разбитой, видимо сказалось то, что я легла в 8-40… хотя долго не могла заснуть всё ворочалась, это из-за того что на улице слишком светло… Наконец-то уломала мужа нанять рабочих чтоб доделали ремонт в нашей квартире, а то сам да сам… Самому ему не успеть, ведь ещё со мной возиться приходится, выгуливать, например ^^
Сегодня работаю последний день, а потом оооооотпуск! Ура!!!!
Наконец-то не надо будет вставать такую ранищу.
Чё-то ещё хотела написать, но не помню что, в отпуске скорей всего буду писать в дневник редко, не до этого будет, это я на работе типа так развлекаюсь)))))
Вот сеня надо поработать основательно, перед отпуском доделать чертежи.

07:50 

Заявление на отпуск нач подписал без разговоров, что радует, хотя у меня по плану в августе подумаешь на 3 дня пораньше взяла^^
Оказывается моя маман уже всё рассказала свекрови… не ну надо так… я думала мы им сообщим, с другой стороны возни теперь меньше, не расстраиваюсь. Тока самое интересное, что она даже словом не обмалвливается об этом, когда мы с ней разговариваем по телефону… что очень странно…
к тошноте уже отношусь как к чему-то будничному...

07:50 

Опять еле смогла разлепить глаза… Точнее я выключила будильник и опять отрубилась. Если бы не муж который пришёл меня будить, я бы так и проспала всё на свете, честно говоря с удовольствием бы это сделала, вставать в шесть тридцать становится всё сложнее и сложнее… Сейчас сижу втыкаю в чертёж… мне нужно его закончить к концу недели, а ни желания ни чего бы то ещё у меня не имеется… как я жду отпуска… Сёня пойду писать заявление, ещё неделю в таком режиме я просто не выдержу.

14:19 

Не знаю почему, но своё будущее дитя я осознаю в мужском роде… Хотя мне честно говоря всё равно, кто родится, мальчик или девочка, лишь бы был здоровеньким и умненьким… я так своему мужу на этот вопрос и ответила, но подсознательно думаю почему-то про мальчика. Предчувствие? Ну что ж время покажет, в принципе месяца через три, четыре это можно уже будет узнать ^^

И что самое забавное на свадьбе, когда клали в чулок деньги, типа, кто будет первый, мальчик или девочка, болела за девочку. Женская солидарность, не иначе))))))

Моему мужу я так понимаю тоже не важно, какого он будет полу.

Моя маман, тоже, вроде конкретных пожеланий не высказывает.

Зато от его родителей мы уже получили пожелания, свекровь просит внучку, свекор внука ^^ При этом они ещё не знают, что я жду ребёнка, это было заочное пожелание, которое высказывается на каждом празднике.
А вот моя мама уже всё поняла… Я даже сказать ничё ей не успела, она проанализировала некоторые события, где-то, видать, сложила, где-то отняла и задала мне выведенный ею вопрос, на который я сказала, да, походу беременна. Всё же меня никто лучше неё не знает)))))

Колыбельная для...

главная